发布于 2026-03-16
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北京中医药大学东直门医院 妇科
来月经时一般可以按摩，但需避开腰腹部并控制力度。
月经期间，轻柔按摩肩颈、四肢等部位，能促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，对原发性痛经有一定缓解作用。但若按摩腰腹部，可能刺激子宫收缩，导致经量增多、经期延长或痛经加重。存在子宫内膜异位症、子宫肌瘤等妇科疾病者，不当按摩还可能增加病灶出血风险。
此外，按摩时应选择专业机构，避免使用活血成分的精油，力度以舒适为宜，时间控制在20分钟内。若按摩后出现头晕、腹痛加剧或经血异常增多，应立即停止并就医。
