发布于 2026-03-16
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武汉大学人民医院 内分泌科
补充雌激素方法有食物补充、药物补充等。
1.食物补充
豆类及豆制品（如豆腐、豆浆）富含大豆异黄酮，其结构与雌激素相似，可双向调节体内激素水平；亚麻籽中的木脂素、坚果中的植物固醇也有类似作用。此外，鸡蛋、牛奶含维生素D，能促进雌激素合成；深海鱼类（如三文鱼）的Omega-3脂肪酸可改善激素代谢环境。
2.药物补充
适用于雌激素缺乏严重者（如更年期综合征、卵巢早衰），需在医生指导下使用。口服雌激素类药物，如雌二醇，可快速缓解潮热、阴道干涩等症状。
