发布于 2026-03-16
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武汉大学人民医院 内分泌科
妊娠甲减建议适量补碘、优质蛋白、膳食纤维、低盐低脂等。
1.适量补碘
选择加碘食盐,每周吃1-2次海带、紫菜等海产品,但需避免过量摄入碘,尤其是合并甲状腺结节的孕妇。
2.优质蛋白
多吃鸡蛋、瘦肉、鱼类和豆制品,满足胎儿发育和母体代谢需求,同时预防因甲减引起的水肿和贫血。
3.膳食纤维
增加燕麦、糙米、新鲜蔬果的摄入,改善便秘症状,促进肠道健康,预防妊娠期高血压和血脂异常。
4.低盐低脂
避免腌制肉类、油炸零食等高盐高脂食物,减少水肿和心脏负担,同时控制体重增长在合理范围内。
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