发布于 2026-03-16
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广东省人民医院 中医科
适量喝柠檬水一般不会上火,反而有清热生津的作用。
柠檬性质偏凉,含有丰富维生素C和有机酸,泡水饮用可补充水分、缓解口干、促进消化。所谓喝柠檬水上火,多是饮用方式不当造成的。柠檬水浓度过高、长期大量饮用,会刺激口腔和胃肠黏膜,导致口干、口腔溃疡、胃部不适等症状,被误认为上火。空腹饮用、喝冰镇柠檬水,也可能引起不适。每天适量饮用淡柠檬水,对身体有益。体质偏寒、胃酸过多、胃溃疡的人群,不宜长期大量饮用。
饮用柠檬水后出现口腔不适、胃痛、反酸等症状,应停止饮用,症状持续不缓解及时就医。