发布于 2026-03-16
1961次浏览
例假指月经。女性在例假期间会出现体重轻微上升。
月经来临前和月经初期,体内雌激素、孕激素水平发生周期性变化,容易引起水钠潴留,导致身体轻微水肿,主要表现在眼睑、面部、手脚或腹部,使体重在短时间内增加一斤到三斤左右。同时经期盆腔充血、肠道蠕动减慢,可能出现轻微腹胀、便秘,也会让体重暂时上升。此外部分女性经期食欲改善,摄入食物增多,也可能造成体重小幅增加。
这种体重变化是暂时性的,随着月经结束激素水平恢复,体内多余水分会逐渐排出体外,水肿消退、腹胀缓解,体重也会自然恢复到平时水平,无需过度担心或刻意节食减重。
















