茯苓对部分失眠有辅助改善作用。
茯苓的核心功效在于健脾宁心、利水渗湿。中医认为，脾虚湿盛易生痰浊，痰浊上蒙清窍会扰乱心神，导致入睡困难、多梦易醒，此时茯苓通过健脾祛湿，可间接改善睡眠环境。对于心脾两虚者，常伴食欲不振、心悸乏力，茯苓能补益心脾、生化气血，为心神提供滋养，临床常与酸枣仁、龙眼肉配伍，增强安神效果。若失眠由痰湿阻滞引起，茯苓利水渗湿的作用可帮助排出体内多余水湿，减少痰浊生成，缓解胸闷脘痞等症状。
若失眠持续两周以上，或伴随情绪低落、日间功能障碍、心悸头痛等症状，需及时前往中医科或睡眠专科就诊。
