月经量少又黑，可通过饮食调理、药物治疗、生活方式调整等来处理。
1.饮食调理
多吃富含铁和蛋白质的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣、桂圆等，为身体补充营养，改善气血不足状况。避免食用生冷、辛辣食物，如冰淇淋、辣椒等，以防刺激子宫，加重症状。
2.药物治疗
若是气血亏虚，可服用八珍汤；气滞血瘀则用血府逐瘀汤，以活血化瘀、调理月经。上述药物均需在医生指导下使用。
3.生活方式调整
保持充足睡眠，避免熬夜，维持身体正常代谢和内分泌稳定。长期熬夜会打乱生物钟，影响月经。适当进行瑜伽、慢跑等运动，促进血液循环，增强体质，对改善月经量少且黑有一定帮助。
