应对乳汁分泌过多的方法包括合理哺乳、适度排奶、调整饮食、减少刺激、护理乳房等。
1、合理哺乳
坚持按需哺乳，让宝宝有效吸吮乳房，避免乳汁长时间过度淤积，减轻涨奶不适。
2、适度排奶
涨奶严重、乳房胀痛明显时，可以少量挤出乳汁缓解不适，不要完全排空乳房。
3、调整饮食
适当减少汤粥、鲫鱼汤、黄豆等下奶食物的摄入，控制乳汁分泌速度和分泌量。
4、减少刺激
避免频繁按摩、热敷、挤压乳房，减少对乳腺的过度刺激，降低泌乳反射。
5、护理乳房
穿着宽松、舒适、透气的内衣，防止乳房受压、挤压，预防堵奶、乳腺炎等问题。
如果乳汁过多伴随乳房红肿、剧烈疼痛、发烧、寒战，可能是乳腺炎，应及时到医院乳腺外科或产科检查处理。
