月经量少吃红枣、桂圆、当归、豆制品等比较好。
1.红枣
红枣富含铁元素和维生素，能补充气血，改善月经量少、面色苍白、乏力等症状，适合月经量少的女性日常吃。
2.桂圆
桂圆能补充气血，改善气血不足引起的月经量少、经期推迟等症状，同时能缓解经期乏力、心悸等不适。
3.当归
当归是补血养血的经典食材，能补血活血、调经止痛，适合气血不足、血瘀引起的月经量少、经期腹痛等症状。
4.豆制品
豆制品富含植物雌激素，能调节体内激素水平，改善激素紊乱引起的月经量少，同时富含蛋白质和矿物质，能补充身体所需营养，增强体质。
必要的情况下，还可以遵医嘱吃些药物进行调理，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸、当归养血丸等，可益气养血、调经止带。
