发布于 2026-08-03
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焦虑症核心症状包括持续紧张不安、过度担忧(如对健康、工作等无明确对象的恐惧)、生理反应(心跳加速、呼吸急促、失眠)及行为回避(如社交退缩),症状持续至少6个月。
表现为难以控制的焦虑、烦躁,对日常小事过度担忧,部分伴随莫名恐惧或恐慌感,尤其在压力情境下加重。
社交回避、拖延任务、过度依赖他人,部分伴随强迫行为,如反复检查、洗手等。
优先心理治疗(认知行为疗法CBT),辅以运动(每周150分钟中等强度)、正念冥想等非药物方式;必要时在医生指导下短期使用抗焦虑药物。



















