高血压和低血压标准正常范围是：正常成人血压收缩压90~139mmHg、舒张压60~89mmHg；理想血压收缩压<120mmHg、舒张压<80mmHg。
1. 高血压诊断标准
高血压指非同日3次测量血压，收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。老年高血压（≥65岁）收缩压≥140mmHg且舒张压<90mmHg也属高血压。
2. 低血压分类及标准
- 生理性低血压：收缩压90~100mmHg，舒张压60~70mmHg，无明显症状，常见于健康人群。
- 病理性低血压：收缩压<90mmHg或舒张压<60mmHg，可能伴随头晕、乏力等症状，需排查心血管或内分泌疾病。
3. 特殊人群注意事项
- 老年高血压患者：收缩压控制目标140~150mmHg为宜，避免血压骤降诱发脑供血不足。
- 妊娠期女性：血压正常范围略低，收缩压90~140mmHg，舒张压60~90mmHg，需定期监测以防子痫前期。
- 儿童血压参考：不同年龄段血压标准不同，6~12岁收缩压85~125mmHg，舒张压55~80mmHg，需结合年龄动态评估。
4. 日常管理建议
- 高血压：低盐饮食（<5g/日）、规律运动（每周≥150分钟中等强度）、控制体重。
- 低血压：增加水分摄入，避免长时间站立，适当补充蛋白质和维生素B族。
5. 何时需就医
血压持续≥140/90mmHg或<90/60mmHg，伴随头晕、胸痛、晕厥等症状，或糖尿病、肾病患者出现血压异常波动时，应及时就诊。
