吃中药补气补血需根据体质与症状选择，气血两虚者可选用黄芪、当归、党参等经典组合，一般调理需1-3个月见效，特殊情况遵医嘱。
气血两虚型：表现为乏力、面色苍白、心悸，推荐黄芪配当归（比例5:1），日常煲汤或泡水服用，适合久坐少动、饮食不规律人群，孕妇慎用。
气虚为主型：气短、易感冒，首选黄芪、党参，可搭配山药煮粥，适合长期疲劳、免疫力差者，儿童需减量，感冒期间暂停。
血虚为主型：头晕、月经量少，可用熟地、白芍，与红枣、桂圆熬膏，适合女性更年期或产后血虚者，脾胃虚弱者加陈皮防滞气。
特殊人群：糖尿病患者选无糖配方，高血压患者避免过量黄芪，月经期量多者停用当归，建议定期复查调整药方。
