茯苓的功效包括利水渗湿、健脾宁心，现代研究表明其含茯苓多糖等成分，具有调节免疫、改善代谢等潜在益处。
茯苓利水渗湿方面，适用于水肿尿少、痰饮眩悸等，通过促进水液代谢发挥作用，对心肾功能失调导致的水湿内停者尤为适用。
健脾方面，可改善脾虚食少、便溏泄泻，增强脾胃运化功能，适合长期饮食不规律、脾胃虚弱人群，与党参、白术等配伍效果更佳。
宁心安神作用，用于心悸失眠、健忘，通过调节中枢神经功能，缓解焦虑、疲劳引发的睡眠障碍，尤其适合压力大、神经衰弱者。
特殊人群需注意，孕妇、哺乳期女性及婴幼儿应在医师指导下使用，对茯苓过敏者禁用，慢性病患者需结合病情调整用量，优先通过饮食调理改善水湿问题。
