多囊卵巢综合征患者应避免高糖、高反式脂肪、高乳制品及加工食品。
高糖食物：精制糖（如甜饮料、蛋糕）会升高胰岛素，加重胰岛素抵抗，诱发激素失衡。
高反式脂肪食物：油炸食品、植脂末等含反式脂肪，增加心血管风险，干扰内分泌代谢。
过量乳制品：部分患者对乳制品敏感，可能刺激激素分泌，加重痤疮、多毛等症状。
加工食品：香肠、罐头等高盐高添加剂食品，长期食用影响代谢，降低身体对胰岛素敏感性。
特殊人群提示：青春期患者需避免高糖零食，防止影响生长发育；合并糖尿病者更需严格控糖；老年患者应注意加工食品中的隐藏糖，减少血糖波动。
