发布于 2026-03-27
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北京中医药大学东方医院 亚健康科
抖一抖对身体是有好处的,可缓解运动后肌肉酸痛的情况,也可以促进局部的血液循环,还有减肥的效果,但是不可以过于用力抖动,抖动的频率也不可以过快,防止造成骨骼肌肉的损伤。