孕妇可以适量吃白杏，但需注意食用量和个体差异。
适量食用的益处：白杏富含维生素C、膳食纤维和钾元素，维生素C有助于增强免疫力，膳食纤维可促进肠道蠕动，缓解孕期便秘。
需注意的风险：白杏含有少量苦杏仁苷，过量食用可能引起轻微不适，如恶心或腹泻。此外，未成熟的白杏酸涩度高，可能刺激肠胃。
特殊人群提示：脾胃虚寒或有妊娠糖尿病的孕妇应谨慎食用，控制每日摄入量在5-6颗为宜。食用前需彻底清洗，避免农药残留。
替代选择：若担心白杏的潜在风险，可选择其他低糖分、高营养的水果，如苹果、蓝莓或橙子，既满足营养需求又降低不适风险。
