发布于 2026-09-28
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武汉大学人民医院 妇科
大姨妈期间可以适量喝热奶茶,但需注意糖分、咖啡因及脂肪摄入。
经期适量饮用的情况:热奶茶可缓解经期腹部不适,温热液体能促进血液循环,缓解子宫痉挛。但奶茶含糖量高,过量易导致血糖波动,建议选择低糖或无糖版本。
特殊人群注意事项:
替代建议:若担心糖分和脂肪,可自制热牛奶、姜茶或红枣茶,既能补充营养,又能缓解经期不适。同时,经期应注意均衡饮食,避免生冷、辛辣食物,保持充足休息。