女人来月经期间可以适量吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于缓解经期疲劳和促进消化，但需注意避免食用过凉的猕猴桃。
经期吃猕猴桃的好处：维生素C能增强免疫力，膳食纤维可改善经期便秘，抗氧化物质有助于减轻经期不适。
食用禁忌：避免食用刚从冰箱取出的猕猴桃，以防刺激子宫收缩加重痛经；脾胃虚寒者建议加热后食用，减少肠胃不适。
特殊人群提示：经期腹泻者应控制食用量，以免加重症状；糖尿病患者需注意猕猴桃含糖量，选择适量食用。
食用建议：建议每天食用1个（约100~150克），常温食用更佳，搭配温水饮用可减少肠胃负担。
