发布于 2026-09-28
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扬州市中医院 妇科
女性来月经期间可以适量吃猕猴桃。猕猴桃富含维生素C、膳食纤维和钾等营养成分,适量食用有助于补充经期流失的营养,促进肠道蠕动。
但需注意,猕猴桃属于偏凉性水果,过量食用可能引起腹部不适。建议每次食用量控制在1个以内,且避免冷藏后直接食用,可选择常温状态下食用。
对于脾胃虚寒、易腹泻的女性,经期应减少猕猴桃的摄入量,可选择苹果、樱桃等温和水果替代。若经期出现明显痛经或肠胃敏感,建议以温热、易消化的食物为主,同时保证充足水分摄入。