发布于 2026-09-28
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宫缩是子宫肌肉收缩的生理现象，孕晚期或分娩时逐渐规律化，特点为腹部紧绷感、疼痛或酸胀，初产妇一般持续约30-60秒，间隔5-10分钟，经产妇间隔可能缩短。
| 类型 | 特点 | 特殊人群提示 |
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| 假性宫缩（布拉克斯顿希克斯） | 无规律、强度弱，持续时间短，多伴腹部发紧，常因劳累诱发，休息后缓解 | 孕中晚期常见，无需特殊处理，避免过度劳累，出现频繁或规律宫缩需就医 |
| 真性宫缩（临产宫缩） | 逐渐规律化，间隔缩短至5分钟内，持续时间延长，疼痛集中于腰腹部，可能伴宫颈扩张 | 初产妇一般持续12-16小时，经产妇6-8小时，出现规律宫缩应及时前往医院，记录宫缩频率和持续时间，注意胎动情况 |
| 早产宫缩 | 孕28-37周出现规律宫缩（间隔<10分钟），伴宫颈缩短或扩张，可能有阴道出血或流水 | 高危孕妇（如多胎、前置胎盘）需提前预防，出现症状立即就医，避免剧烈活动，保持情绪稳定 |
注意：宫缩疼痛程度因人而异，可通过深呼吸、变换体位缓解，分娩时遵循医护人员指导，非药物干预优先，必要时遵医嘱使用镇痛措施。
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