发布于 2026-09-28
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广东省中医院 内科
感冒期间适量饮用鸡汤是可行的,尤其对缓解症状有一定辅助作用。
鸡汤缓解症状的科学依据:研究表明,鸡汤中的氨基酸、蛋白质及抗氧化成分可促进呼吸道黏膜修复,减轻炎症反应,缩短病程约1天。
适合饮用的情况:普通感冒无并发症时,每日1-2碗鸡汤(热饮更佳),可补充水分与营养,提升免疫力。
特殊人群注意事项:
不建议的情况:
饮用技巧:建议现熬现喝,去浮油后食用,搭配清淡蔬菜效果更佳。
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