孕妇腹泻时，可优先选择易消化、低纤维、富含电解质的食物，如白粥、小米粥、蒸苹果、山药粥等，同时需补充水分，避免脱水。
- 轻度腹泻（每日次数<3次，无明显脱水）：可食用白粥（煮至软烂）、蒸苹果泥（含果胶，帮助止泻）、小米粥（健脾养胃），同时搭配少量煮胡萝卜（补充维生素A）。
- 腹泻伴随轻微腹痛：可增加山药粥（山药含淀粉酶，促进消化）、蒸南瓜（低纤维且含钾），避免生冷、油腻食物。
- 腹泻次数较多（每日>3次）或伴恶心：需重点补充水分和电解质，可饮用口服补液盐（按说明书冲调），食物以米汤（熬煮时间长，易消化）、藕粉（无渣，保护肠道黏膜）为主。
- 特殊情况（如孕期合并感染或严重腹泻）：需立即就医，暂禁食，待医生评估后遵医嘱调整饮食，避免自行服用止泻药或抗生素。
温馨提示：孕期腹泻可能与饮食不洁、感染或激素变化有关，若腹泻持续超过24小时、伴发热、呕吐、脱水（如口干、尿少）或腹痛剧烈，应尽快联系产科医生或前往正规医疗机构检查，确保母婴安全。
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