乳腺增生治疗以非药物干预为核心，辅以药物调节，需结合年龄、症状严重程度及病史综合选择。
非药物干预：
- 生活方式调整：规律作息，避免熬夜；减少咖啡因摄入，控制高脂饮食；适度运动如快走、瑜伽，每周至少150分钟。
- 情绪管理：通过冥想、深呼吸等缓解压力，必要时寻求心理咨询。
- 乳房护理：选择无钢圈内衣，避免过度挤压；月经前避免冷敷乳房，可热敷缓解胀痛。
药物治疗：
- 对症药物：疼痛明显时可短期使用非甾体抗炎药（如布洛芬），需遵医嘱。
- 调节激素药物：对症状严重且持续者，可考虑激素类药物（如他莫昔芬），但需严格评估适应症。
特殊人群注意事项：
- 育龄女性：备孕或孕期需暂停药物干预，密切观察症状变化。
- 中老年女性：若伴随乳头溢液、肿块变硬，需优先排查恶性风险，建议每6-12个月乳腺超声检查。
- 合并糖尿病患者：需严格控制血糖，避免因代谢紊乱加重症状。
复查建议：首次确诊后3个月复查乳腺超声，稳定后每6-12个月常规随访。
