发布于 2026-09-28
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防止蛀牙需从日常口腔护理、饮食管理、定期检查三方面入手，关键在于控制牙菌斑、减少糖分摄入及早期干预。
口腔清洁：每天早晚用含氟牙膏刷牙，每次2~3分钟，采用巴氏刷牙法；使用牙线或牙间刷清洁牙缝，尤其儿童需家长协助。
饮食控制：减少高糖、高碳水食物及饮料摄入，避免频繁进食；进食后漱口，酸性饮料（如碳酸饮料、果汁）建议用吸管饮用，减少与牙齿接触时间。
定期检查：儿童每6个月、成人每12个月进行口腔检查及洁牙；窝沟封闭适用于儿童，可有效预防磨牙龋坏。
特殊人群：糖尿病患者需严格控制血糖，降低龋齿风险；孕妇注意口腔卫生，避免孕期牙龈炎加重；老年人可使用含氟漱口水辅助清洁，预防口干导致的龋齿。
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