发布于 2026-09-28
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孕期通常为280天（40周），以末次月经第1天为起始点计算。
早期孕期（1~12周）：胚胎发育关键期，需避免病毒感染、有害物质接触，补充叶酸预防神经管畸形。此阶段孕妇可能出现恶心、乳房胀痛等早孕反应，建议少食多餐，保持规律作息。
中期孕期（13~27周）：胎儿生长加速，孕妇需增加蛋白质、钙、铁摄入，可适度进行散步等低强度运动。需定期产检监测胎儿发育，排查唐氏综合征等染色体异常风险。
晚期孕期（28~40周）：胎儿器官成熟，孕妇需注意胎动变化，避免长途旅行或过度劳累。临近预产期时，需准备待产物品，学习分娩知识，出现规律宫缩、见红等情况及时就医。
特殊情况：对于有高血压、糖尿病等基础疾病的孕妇，需在医生指导下加强孕期监测，调整饮食和运动方案，确保母婴安全。
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