高血压的标准正常范围为收缩压＜120mmHg且舒张压＜80mmHg；正常高值为收缩压120~129mmHg且舒张压＜80mmHg；高血压诊断标准为收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg。
不同人群的血压管理
- 成年人：普通成年人血压应控制在140/90mmHg以下，合并糖尿病或慢性肾病者建议控制在130/80mmHg以下。
- 老年人：65岁以上人群收缩压应控制在150mmHg以下，若能耐受可降至140mmHg以下，但需避免血压过低引发脑供血不足。
- 妊娠期女性：孕期血压较孕前下降，首次发现血压≥140/90mmHg需随访，产后12周复查确认是否持续升高。
- 儿童青少年：12岁以上参照成人标准，1~11岁正常范围为90~120/60~80mmHg，需结合生长发育动态监测。
特殊人群注意事项
- 糖尿病患者：优先选择ACEI/ARB类降压药，避免β受体阻滞剂掩盖低血糖症状，定期监测肾功能和尿微量白蛋白。
- 肾功能不全者：起始治疗可选用利尿剂或钙通道阻滞剂，避免使用肾毒性药物，每3~6个月评估肾小球滤过率。
- 合并冠心病者：优先选择长效钙通道阻滞剂或β受体阻滞剂，避免血压骤降导致心肌缺血，随身携带硝酸甘油片备用。
生活方式干预
- 每日钠盐摄入＜5g，增加钾（香蕉、菠菜）摄入，控制总热量，BMI维持在18.5~23.9kg/m2。
- 每周≥150分钟中等强度有氧运动（快走、游泳），配合抗阻训练，避免熬夜和长期精神紧张。
监测与就医
- 家庭自测血压建议每日早晚各1次，记录收缩压、舒张压及心率，取平均值作为参考。
- 血压持续≥140/90mmHg或出现头痛、胸闷、视物模糊等症状时，应及时到医疗机构就诊。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
