发布于 2026-08-04
1206次浏览
广东省人民医院 神经内科
中年人预防老年痴呆症需从中年早期(40~60岁)开始,通过认知训练、健康管理、社会参与三方面综合干预,降低发病风险。
保持大脑活跃,如学习新技能(外语、乐器)、进行逻辑游戏(数独、棋类),每周至少3次,每次30分钟以上,可促进神经突触形成,延缓认知衰退。
维持社交网络,参与社区活动、兴趣小组,避免长期独居。保持阅读、写作等脑力活动,促进大脑信息交流。
有家族遗传史者需更早(40岁前)就医筛查,携带APOE ε4基因者需额外加强认知训练与饮食管理。
南方医科大学珠江医院
神经内科
中山大学附属第一医院
神经科
复旦大学附属华山医院