利湿热是中医针对体内湿热蕴结的治法，通过清热、利湿等手段清除湿热之邪，常见于肝胆湿热、脾胃湿热等病症，表现为口苦、尿黄、舌苔黄腻等。
肝胆湿热：常见于长期熬夜、饮酒人群，表现为口苦、目黄、胁痛，需清肝利胆，可通过调整作息、减少酒精摄入改善。
脾胃湿热：多因饮食不节，如嗜食辛辣油腻，出现腹胀、便溏、舌苔厚腻，需健脾化湿，建议规律饮食，增加膳食纤维摄入。
膀胱湿热：常见于久坐、饮水不足者，表现为尿频尿急、尿痛，需清热利湿，日常应多饮水，避免憋尿。
特殊人群：孕妇、哺乳期女性及儿童需谨慎，湿热体质者应避免生冷食物，可在专业医师指导下选用清热利湿类药物，如出现持续不适，建议及时就医。
