孕妇为什么脚肿怎么办

孕妇脚肿多因子宫增大压迫静脉、激素变化致水钠潴留，通常孕中晚期出现，休息后缓解。若持续加重或伴其他症状需就医。

生理性脚肿：孕中晚期常见，因子宫压迫下肢静脉，血液回流受阻。建议避免久站久坐，休息时抬高下肢，穿宽松鞋，控制盐分摄入，适当散步促进循环。

病理性脚肿：如妊娠高血压综合征、肾脏疾病等引发，常伴血压升高、蛋白尿、体重骤增。需及时就医检查，监测血压、尿常规，遵循医嘱治疗，必要时住院观察。

特殊人群注意：高龄孕妇、有高血压/糖尿病史者更易发生，应加强产检频率，提前控制基础疾病，出现异常及时联系产科医生。

缓解技巧：每日温水泡脚15~20分钟，按摩小腿促进血液循环；选择孕妇专用托腹带减轻腹部压力；饮食增加蛋白质（如瘦肉、鱼类），补充维生素B族改善代谢。