发布于 2026-03-27
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北京中医药大学东方医院 亚健康科
运动减肥一般情况下可能需要6周左右的时间才能见效,在运动初期,脂肪消耗的同时也增加了肌肉质量,可能会出现体重增加的现象,但是到了4周左右,由于身体适应了运动状态,这时候体重开始下降,到了6周左右是很明显的。