正常一天喝多少毫升水？

舌苔经常发黄怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

考虑是由热性炎症造成的，可以用药物治疗以清除热积。身体内需火旺，属于热病，其主要反映肠胃、消化道有问题。平时需要多喝水，多运动，去体内热火，不要吃辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，积极锻炼身体，增强身体的免疫力。

脸色暗黄怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

脸色暗黄中医上讲多是由于气血不足所造成的；因为体内气血不足会造成血液循环减慢，身体失去气血的滋养而表现出脸部暗黄。可以经过服用些补气益血的中成药来治疗，例如归脾丸、八珍胶囊等；也可以经过中医大夫辩证后，使用中药来进行治疗。此外生活上要注意休息、饮食要规律、适当的运动。

足底发热是什么原因？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

足底筋膜炎可造成血液循环障碍，足底筋膜炎也可造成足底疼痛，同时还可造成疼痛，功能活动障碍，一般多为长期站立或过度行走，造成足底筋膜和肌肉之间的无菌性炎症，若仅是足底筋膜炎，可考虑为阴虚内热，是体质阴虚导致的，可选用一些滋阴补肾的药物，六味地黄丸。

更年期盗汗怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

更年期盗汗是一种很正常的一种现象，病人可以服用谷维素、甲钴胺来调节神经功能，此外也能吃一点中成药来帮助治疗，同时病人在生活中也应当多吃点含钙的食物，能吃一些大道豆、蜂蜜、蜂王浆，这样可以很好的减轻盗汗的症状发生，在生活中也可以多吃一些西瓜、梨、甲鱼等养阴生精类的水果蔬菜，可以调整内分泌失调的现象。

生完孩子腰疼怎么调理？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

产后腰痛可由于产后气血不足，风寒湿邪乘虚而入导致的，可以去医院就诊，检查血钙、腰椎CT等，除骨症或腰椎病变造成腰痛外，如果对产后护理不当，引背疼痛，可选择中药调理；若是血虚，可以用黄芪桂枝五物汤；如用于瘀血，可使用生化汤；若是外源性的，可以用独活寄生汤治疗。

经常泡脚的好处？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

泡脚的好处有很多。一、泡脚可以促进血液循环。脚掌有很多穴位，正确泡脚，可以刺激穴位促进血液循环。二、可以调节内分泌系统。特别是对女性，经常泡脚对腺体有很好的保健作用，促进内分泌系统正常。三、还可以增强器官机能。对一些体寒的病人，有很好的作用。

肾虚怎么补好？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

肾虚在补充的时候最好是经过食物的方法来帮助进行补充，可以在平时的时候适当的吃一些具有补益肾阳、温暖脾阳的食物，同时还应该适当的进行身体锻炼，能够帮助补肾的多见食物有羊肉、狗肉、鸡肉、韭菜、大蒜、辣椒，如果食补效果不佳，可以考虑使用中成药物来帮助补充。

怎么补充肾精肾气？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

如果偏肾阳虚可以用右归丸、十补丸等中成药。肾气不固表现出遗精遗尿可以用金匮肾气丸来补肾气。偏于肾阴虚可以服用知柏地黄丸、六味地黄丸、杞菊地黄丸等。建议在医生的指导下进行。

孕晚期牙痛上火怎么办？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

当孕妇在孕晚期发生牙痛上火时，我们首先要判断牙痛的病因。若病人是由于吃了上火的食物而诱发的牙痛的时候，我们能喝一些绿豆汤来缓解。要想彻底治愈，病人还需要用生理盐水进行局部冲洗。但我们不提倡病人服药来治疗，因为药物会对胎儿导致危害。孕妇牙疼增长较剧烈时，应及时到口腔科就诊。

夜间老做梦的原因是什么？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

夜间老做梦可能是由于神经组织比较紧张造成的，和个人的日常生活工作有一定的关系。也有可能是神经虚弱造成的，压力过大、情绪波动严重、白天剧烈运动都会造成夜间做梦的情况。平时一定要保持良好的心情不要有太大的压力，睡觉之前可以放松心情，听听轻音乐。

坐月子吃什好能吃什么菜？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

在坐月子期间饮食的要求是比较高的。首先建议多吃补血养血的食物，建议可以用一些鸡汤，鱼汤来进补，能有效的改善产后贫血和头晕的症状。其次也可以多吃新鲜的蔬菜水果，能改善产后便秘，食欲差等表现。最后注意做到营养均衡，最好不要挑食，少吃海鲜或者辛辣的食物，不然会影响子宫恢复。

肾虚型脱发吃什么好？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

肾虚型脱发能吃全谷类食物全谷类的食物。利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物。也能吃胡萝卜，胡萝卜是人获得维生素的重要来源，可以促进头皮的健康，让头皮有好的外观。

阴虚内热吃什么食物好？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

阴虚内热能吃的食物有鸭肉、小米、玉米、兔肉、牛奶等；也能吃一些蔬菜和水果，例如银耳、火龙果、柚子、紫菜、芹菜等；忌食辛辣刺激性的食物。也可以服用一些中成药治疗，例如知柏地黄丸、青蒿鳖甲丸等。生活上要注意休息、防止过度劳累和熬夜、坚持户外运动、多补充水分。

如何健脾养胃祛湿？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

首先可以不用归脾丸和人参健脾丸调理，饮食多吃一些健脾消食开胃的食物如红豆薏米粥去湿效果非常好。平时还要多吃小米，薏米，玉米，大枣，山药，扁豆，红薯，番茄，土豆，山药，山楂，扁豆等。每餐吃得不要过饱，不要吃辛辣刺激性食物。生活中注意饮食卫生，有不适及时就医。

藿香正气丸比较好吗？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

藿香正气丸是由广藿香、紫苏叶、白芷、白术、陈皮、半夏、厚朴、茯苓、桔梗、大腹皮、甘草等中药材制成的中药制剂；有解表化湿、理气和中的功效；是家庭药箱的常备药品。藿香正气丸在临床适用于治疗外感风寒、内伤湿滞、头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻等表现的治疗，治疗效果比较好。而且方中药物都是临床上常用的

晚上失眠喝什么好？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

正常情况下，如果病人有晚上经常失眠的症状，建议病人可以服用一些帮助睡眠的药物或者是食物，药物有谷维素片，甲钴安，苯海拉明等，食物可以熬成汤或者粥服用，比如可以熬酸枣仁汤，桂圆莲子汤，燕麦粥，小米南瓜粥，猪心大枣汤等。除此之外，蜂蜜水和热牛奶也都有助于睡眠，建议病人可以在睡前喝一些。

喝蜂蜜水有什么好处？

曹玺 主治医师

辽宁中医药大学附属第二医院 三甲

喝蜂蜜水的好处有以下几点：1、促进胃肠蠕动，缓解或者预防便秘。2、调补脾胃，帮助改善食欲不振。3、润肺止咳，缓解咳嗽和咳痰症状。4、美容养颜，使皮肤光滑细腻。5、促进钙的吸收。6、提高人体免疫力。