发布于 2026-09-16
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头发掉（脱发）的原因多样，主要分为生理性和病理性两类。生理性脱发通常与年龄、激素、生活方式相关；病理性脱发多涉及疾病、药物或营养因素。
1. 年龄与激素变化
青年至中年男性因雄激素水平升高，可能出现雄激素性脱发（脂溢性脱发），表现为发际线后移或头顶稀疏；女性更年期雌激素波动也可能引发内分泌性脱发，多为整体头发变稀。
2. 营养与代谢问题
缺铁性贫血（尤其女性）、蛋白质摄入不足或缺乏维生素D、锌等营养素，会影响毛囊正常代谢，导致休止期脱发。长期节食或极端饮食模式也会加重此类问题。
3. 疾病与药物影响
甲状腺功能异常（甲亢或甲减）、斑秃（自身免疫性脱发）、头皮感染（如头癣）等疾病，或化疗、抗炎药（如非甾体抗炎药）等药物，可能干扰毛发生长周期，引发突发性或持续性脱发。
4. 生活方式与外部刺激
长期熬夜、精神压力大（应激性脱发）、频繁烫染或紧束发型牵拉毛囊，或使用刺激性洗护产品，都会损伤头发健康，导致休止期脱发或牵拉性脱发。
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