牙龈疼痛需优先排查原因，若疼痛持续不缓解或加重，建议24-48小时内就医。
- 口腔卫生不佳：牙菌斑、牙结石堆积刺激牙龈，需每日早晚用软毛牙刷配合含氟牙膏刷牙，使用牙线清洁牙缝，每半年至一年洗牙一次。
- 牙周炎/牙龈炎：牙龈红肿出血、口臭，需在医生指导下使用[通用药品1]类局部抗菌药物，同时进行牙周基础治疗。
- 牙齿敏感：冷热酸甜刺激引发疼痛，可使用抗敏感牙膏，避免过冷过热食物，减少酸性饮料摄入。
- 智齿冠周炎：智齿萌出不全导致牙龈发炎，需保持口腔清洁，局部冲洗上药，必要时口服[通用药品2]类非甾体抗炎药缓解症状。
特殊人群注意：孕妇需加强口腔清洁，避免孕期牙龈问题加重；糖尿病患者需严格控制血糖，定期检查口腔；儿童应在家长监督下刷牙，避免龋坏引发牙龈疼痛。
