牙肉萎缩（牙龈退缩）是指牙龈缘向牙根方向退缩，导致牙根暴露，常见于中老年人及口腔卫生不佳者，可能伴随刷牙方式不当、牙周疾病或咬合创伤。
一、生理性牙龈萎缩
随年龄增长，牙龈组织自然退化，表现为轻微退缩，通常无明显症状，需注意口腔清洁以延缓进展。
二、病理性牙龈萎缩
- 牙周炎：牙菌斑、牙结石引发炎症，破坏牙周支持组织，导致牙龈萎缩，需及时牙周治疗。
- 刷牙方式不当：过度用力或横向刷牙，长期刺激牙龈造成退缩，建议采用巴氏刷牙法，使用软毛牙刷。
- 咬合创伤：牙齿受力不均或错颌畸形，长期牵拉牙龈导致退缩，需口腔正畸或调整咬合。
- 全身性疾病：如糖尿病、自身免疫病等，可能加速牙龈萎缩，需控制基础病并加强口腔护理。
三、干预与预防措施
- 日常护理：每日刷牙2次，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙（每半年~1年）。
- 专业治疗：牙周炎患者需牙周洁治、龈下刮治，必要时手术修复。
- 特殊人群注意：糖尿病患者需严格控糖并加强口腔监测；妊娠期女性需关注激素变化对牙龈的影响，避免过度刺激。
四、注意事项
牙龈萎缩通常不可逆，早期干预可减缓进展。若出现牙龈红肿、出血、牙齿敏感或松动，应尽快就诊，避免延误治疗。
