怀孕第七个月（孕25-28周），胎儿发育进入关键阶段，孕妇需关注胎动变化、体重增长及产检安排。
一、胎儿发育特点
胎儿皮下脂肪开始积累，皮肤逐渐变光滑，肺部发育加速，听觉系统成熟，可对声音做出反应。
二、孕妇身体变化
子宫底升至肚脐上2-3指，腹部明显隆起，可能出现腹部紧绷感或假性宫缩。体重每周增长约0.3-0.5kg，需控制热量摄入避免过度增重。
三、健康管理要点
- 胎动监测：每日固定时间记录胎动次数，若12小时胎动＜10次或明显减少，需及时就医。
- 营养补充：增加钙、铁、维生素D摄入，预防腿抽筋和贫血，可多食用深绿色蔬菜、奶制品及瘦肉。
- 运动建议：适度进行散步、孕妇瑜伽，避免久坐久站，促进血液循环。
四、注意事项
- 预防早产：避免剧烈运动和腹部撞击，若出现规律宫缩或阴道出血，立即就医。
- 产检安排：本月需进行妊娠糖尿病筛查（口服葡萄糖耐量试验）及常规超声检查，评估胎儿发育情况。
- 心理调节：保持情绪稳定，避免焦虑，可通过听音乐、与家人交流缓解压力。
五、特殊人群提示
高龄孕妇（≥35岁）需加强血压监测，警惕妊娠期高血压；有流产史或前置胎盘者，应减少活动量，避免性生活。
