发布于 2026-09-30
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首都医科大学附属北京妇产医院 妇科
经期可以适量吃枇杷。枇杷富含维生素、矿物质和膳食纤维，营养成分温和，无明显刺激性，一般不会加重经期不适。
经期吃枇杷的益处：枇杷中的维生素C有助于促进铁吸收，膳食纤维可缓解经期便秘，水分含量高可补充经期水分流失。
注意事项：
特殊人群提示：经期女性体质较弱，建议将枇杷洗净后食用，避免空腹，如有痛经等症状，优先选择温水、热粥等温和饮食。
