发布于 2026-03-18
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北京大学人民医院 产科
怀孕初期女性适量食用白萝卜是安全且有益的。
白萝卜富含维生素C、膳食纤维以及多种矿物质,能够为孕妇补充早期所需的营养物质,其膳食纤维还可以促进肠道蠕动,改善孕期常见的便秘问题。怀孕初期部分女性会出现恶心、腹胀等早孕反应,适量煮熟的白萝卜易消化,不会加重肠胃负担。
需注意避免一次性大量吃,过量可能引发腹部不适或腹泻。食用前务必清洗干净,防止农药残留或细菌感染,烹饪方式以清炖、煮汤为宜,减少辛辣刺激调味。
首都医科大学附属北京妇产医院
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