发布于 2026-03-18
5634次浏览
广州市妇女儿童医疗中心 消化科
拉肚子一般指腹泻。腹泻到虚脱可以吃清淡流食、软质主食、富含钾的食物等。
1.清淡流食
如米汤、藕粉,易消化且能快速补充水分与少量碳水化合物,缓解身体虚弱感,为身体提供基础能量。
2.软质主食
小米粥、软面条是不错的选择。小米富含多种维生素和矿物质,有健脾和胃功效;软面条易咀嚼和消化,能减轻肠胃负担,为身体持续供能。
3.富含钾的食物
香蕉含钾丰富,能补充因腹泻丢失的钾元素,维持心脏正常功能与肌肉收缩,缓解乏力症状。
中国中医科学院西苑医院
消化科
首都医科大学附属北京中医医院
湖南省人民医院
中医儿科