怎么提高心肺功能

提高心肺功能的方法为戒烟戒酒、调整饮食、多做深呼吸、有氧运动等。

1.戒烟戒酒

经常吸烟或大量酗酒会危害身体健康，对心肺肝肾等脏器造成不利影响。戒烟戒酒可以一定程度上改善心肺功能。

2.调整饮食

心肺功能欠佳的患者建议清淡饮食，多食用低脂、低盐的食物，适量增加优质蛋白的摄入，如鸡蛋、牛肉、鱼肉等。

3.多做深呼吸

多做深呼吸能锻炼呼吸肌肉，提高心肺功能。此外，八段锦、唱歌等也有利于提高心肺功能。

4.有氧运动

适当的慢跑、游泳、散步等能提高心肺所承受的力度，但需注意不能过度，否则可能引起其他不良反应。