没有补脾胃最快最好的东西，但可通过吃一些食物和药物来补脾胃。
1.食物
小米健脾和胃，适合脾胃虚弱、消化不良人群；山药补脾养胃、生津益肺，适用于食少便溏者；莲子补脾止泻、养心安神，对脾虚久泻有效；大枣补中益气、养血安神，适合气血不足、脾胃虚弱者；牛肉补脾胃、益气血、强筋骨，适用于身体乏力者。
2.药物
参苓白术散等健脾益气，适用于食少便溏、气短咳嗽；补中益气丸等补中益气、升阳举陷，用于体倦乏力、食少腹胀；香砂养胃丸等温中和胃，主治胃痛、痞满；附子理中丸等温中健脾，用于脾胃虚寒、脘腹冷痛。药物需遵医嘱使用。
