气虚质是中医九种基本体质之一,以元气不足、脏腑功能偏弱、气息低微、疲乏无力为主要特征。
气虚体质人群多因先天不足、后天失养、久病劳累、年老体衰导致,常见表现为神疲乏力、少气懒言、语声低微、自汗易感、头晕心悸、食欲不振、大便溏薄、舌淡脉弱。这类人群抵抗力偏低,易感冒、疲劳、内脏下垂,不耐劳累与风寒,活动后症状加重,精神状态偏弱,整体机能处于低水平稳定状态,调理以补气健脾、增强元气为核心原则。
气虚质人群长期乏力、自汗、反复感冒应及时到中医科辨证调理。合理使用补气中药与食疗,适度温和运动,避免过度劳累,可逐步改善体质状态。