怀孕可以吃草莓，适量吃对孕妇和胎儿均有好处。
草莓富含维生素C、维生素E、膳食纤维、花青素以及铁、钙、钾等矿物质，维生素C能增强孕妇免疫力，预防孕期感冒，同时促进铁的吸收，预防孕妇缺铁性贫血，避免贫血影响胎儿发育；花青素具有抗氧化作用，能保护身体细胞；膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕期便秘；铁、钙等矿物质能为胎儿骨骼、血液系统发育提供支持。
草莓含糖量较高，过量吃会导致糖分摄入超标，尤其妊娠期糖尿病的孕妇，需严格控制食用量。每天食用100-200克为宜，选择新鲜、成熟的草莓，彻底洗净后食用，避免食用未洗净或腐烂的草莓，以免引发肠胃感染。
