贫血的人可适当喝当归红枣茶、黄芪枸杞茶、桂圆红茶等。
1.当归红枣茶
当归为补血要药，能养血活血、调经止痛；红枣可补中益气、养血安神。二者搭配，气血双补，尤其适合气血两虚型贫血，能改善面色萎黄、头晕目眩、心悸失眠等症状。
2.黄芪枸杞茶
黄芪能补气升阳、益卫固表，气旺则血生；枸杞可滋补肝肾、益精明目。此茶对于气血不足兼肝肾阴虚的贫血患者效果较好，可增强体质，缓解乏力、腰膝酸软等不适。
3.桂圆红茶
桂圆肉能补益心脾、养血安神，红茶性温，可暖胃散寒。二者合用，能温补气血，适合心脾两虚、气血不足导致的贫血，有助于改善心悸、健忘、失眠多梦等症状。
