盗汗肾虚的治疗措施为调整作息、饮食调节、适度运动、中药调理等。
1.调整作息
保持规律作息,早睡早起,避免熬夜,保证充足睡眠。夜间睡眠环境保持适宜温度,睡前进行放松活动,如泡脚、听轻音乐。
2.饮食调节
适当食用黑芝麻、黑豆、山药等补肾食材,避免辛辣刺激性食物,减少咖啡、浓茶等兴奋性饮品摄入,适量食用银耳、百合等滋阴食物。
3.适度运动
选择太极拳、八段锦等温和运动,运动强度以微微出汗为宜,避免剧烈运动导致大汗淋漓,运动时间建议选择早晨或傍晚。
4.中药调理
在医生指导下使用六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等中成药,能够补肾,需辨证施治,避免自行用药。