退烧时搓手脚心并非最佳方法，其作用有限且缺乏科学依据，正确退烧需结合病因针对性处理，如物理降温、药物降温、补充水分等。
1.物理降温
用温水（32-35℃）擦拭额头、颈部、腋窝等大血管丰富部位，或使用退热贴，通过蒸发散热降低体温。
2.药物降温
体温≥38.5℃且伴头痛、肌肉酸痛时，可按医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚等退热药，抑制前列腺素合成以退烧。
3.补充水分
发热时水分流失加快，需多喝温水或口服补液盐，预防脱水并促进代谢。
若发热持续＞3天、伴寒战抽搐或意识模糊，需立即就医排查细菌感染、脑炎等严重疾病。搓手脚心可作为辅助舒缓手段，但不可替代正规治疗。
