使用艾叶、肉桂、生姜等泡脚，有助于补肾。
1.艾叶
艾叶性温，归肝、脾、肾经，有温经散寒、补肾益阳之效。取适量干艾叶加水煮沸后，兑入温水泡脚15-20分钟，能促进血液循环，温暖肾脏，改善肾阳虚引起的畏寒、手脚冰凉等症状。
2.肉桂
肉桂可补火助阳、散寒止痛。将肉桂研成粗末，加水煎煮后泡脚，能激发肾气，增强肾脏功能，对肾阳不足导致的腰膝冷痛、夜尿频多有一定缓解作用。
3.生姜
生姜能解表散寒、温中止呕。用生姜煮水泡脚，可刺激足底穴位，促进气血运行，温暖肾脏，辅助改善肾阳虚衰，尤其适合冬季使用。
泡脚时水温以40℃左右为宜，水量没过脚踝，每周2-3次，坚持一段时间，有助于补肾强身。
