自测胎儿是否存活的方法有观察胎动、监测腹部变化、留意身体症状、结合孕周判断等。
1.观察胎动
孕18-20周后可感知胎动，正常胎动每小时3-5次，每天不少于10次，如果胎动突然增多、减少或消失，可能提示胎儿异常，需及时就医。
2.监测腹部变化
随着孕周增加，腹部会逐渐增大，如果孕周增长但腹部无明显变化，或反而缩小，需警惕胎儿发育异常，及时检查。
3.留意身体症状
如果突然出现腹痛、阴道流血、流水等症状，可能是胎儿异常的信号，需立即就医；如果孕期反应突然消失，也需引起重视。
4.结合孕周判断
孕早期可通过早孕反应判断，孕中期依靠胎动，孕晚期除胎动外，还可留意腹部发紧（假性宫缩），如果出现异常及时做B超确认。
