发布于 2026-09-16
3537次浏览
中国中医科学院广安门医院 男科
吃什么能增强精子质量
均衡饮食(富含抗氧化剂、优质蛋白、锌硒等营养素)、规律作息及避免不良生活习惯可改善精子质量。以下是关键营养素及食物来源:
温馨提示:长期吸烟、酗酒会显著降低精子质量,建议戒烟限酒;肥胖者需控制体重,避免高温环境(如久坐、桑拿);特殊疾病(如精索静脉曲张)患者应优先就医治疗。