青少年正常血压范围为收缩压90~120mmHg、舒张压60~80mmHg。不同年龄段存在差异，12~18岁青少年因生长发育特点，血压略高于儿童期但仍需保持在上述区间。
- 按年龄分层：12岁以下儿童血压随年龄增长逐步升高，12~18岁青少年血压接近成人下限，收缩压每增加10岁约上升5mmHg，舒张压每增加10岁约上升3mmHg。
- 性别差异：青春期前男女血压差异小，13岁后男性血压略高于女性，收缩压平均高2~3mmHg，舒张压无显著差异，与激素变化相关。
- 测量规范：建议采用电子血压计，安静休息5分钟后测量，坐位测量上臂血压，连续测量2次取平均值，避免运动、情绪激动后立即测量。
- 特殊情况：肥胖青少年血压偏高风险增加，需控制体重；有高血压家族史者建议每年监测血压；持续血压异常应及时就医排查继发性因素。
- 生活方式干预：减少高盐饮食，每日盐摄入＜5g；保证每日1小时有氧运动；控制电子设备使用时间，避免熬夜；家长应协助建立规律作息，定期测量记录血压变化。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
