造成驼背的原因主要与骨骼发育、姿势习惯、疾病影响及年龄增长相关，青少年期因骨骼未成熟易受姿势影响，成年后骨骼退化和慢性疾病也会诱发。
- 青少年姿势性驼背：长期坐姿不良（如低头看电子设备）、缺乏运动导致背部肌肉力量失衡，骨骼在生长发育期受压力逐渐弯曲，常见于学生群体。
- 骨骼疾病性驼背：如强直性脊柱炎，炎症侵蚀脊柱关节致椎体变形；佝偻病因维生素D缺乏使骨骼矿化不全，儿童期发病后易遗留驼背。
- 老年退行性驼背：随年龄增长椎间盘水分减少、弹性降低，椎体压缩性骨折后未及时修复，叠加肌肉萎缩，形成自然衰老性驼背。
- 神经肌肉性驼背：脑瘫、脊髓灰质炎等神经病变影响肌肉控制，长期异常姿势牵拉脊柱，儿童期发病者需尽早干预。
特殊人群建议：青少年应避免久坐，每30~40分钟起身活动；老年人日常需加强腰背肌锻炼（如小燕飞动作）；孕妇可使用孕妇枕维持腰椎生理曲度，减少背部压力。
